快乐暑假,安全先行

【学习目的】让学生掌握中暑和食物中毒的急救方法。

 

    1.知道如何正确使用空调;

    2.知道如何预防中暑,掌握应对中暑的方法;

    3.掌握食物中毒的应急救治方法。

 

      一到夏天,暑假就成了同学们最期盼的事。暑假虽好,但是夏季常发的安全问题却不能忽视。

知识屋:享受空调莫贪凉

    每到夏季,高温天气都会让不少市民大呼“吃不消”,患上“空调病”的人激增,其中“空调咳”最常见。在南京市中医院呼吸科,一位20岁出头的女性患者,最近总是嗓子不舒服,一进入空调房就忍不住地要咳嗽。呼吸科梁栋主任介绍,这很可能是因对冷空气过敏而引起的过敏性疾病。炎夏里,当人大汗淋漓地由室外进入开着空调的室内时,人体虽然感觉凉爽畅快,但对于抵抗力差、过敏体质的人而言,上呼吸道突然受到冷空气的袭击,导致气管、支气管反射性地痉挛,就会引起咳嗽、气喘。

      炎炎夏日里吹空调确实是莫大的享受,但是不正确地使用空调,也可能把身体吹出毛病。长期“蜗居”在空调房内,容易出现皮肤干涩,易过敏,关节疼痛,耳鸣,乏力等空调病。那么,如何做到安全使用空调呢?

      1.首先要正确清洗空调。

      家用空调建议每年清洗2—3次,不仅要清洗空调的过滤网,更要清洗空调污染的源头——散热片。散热片是空气在空调中的必经之地,灰尘、污垢不断积累在上面,再加上空调冷凝水造成的潮湿环境和空调运转时适宜的温度,易导致大量细菌滋生繁殖。

      2.设置适宜的空调温度。

      一般来说,26℃是比较适宜的温度,室内外温差不宜过大,并且要避免频繁往返室内外温差太大的环境。如果浑身是汗的回到家,不能直接对着空调吹。

      3.保证室内通风和湿度。

      空调开几个小时就要打开门窗,让空气流通一下;吹空调体内水分容易蒸发,要适当增加房间的湿度,可以放置绿植或使用加湿器。

      4.增强自身抵抗力。

      平时要加强锻炼身体,增强体质是最重要的预防疾病发生的方法,要保持充足的睡眠和适当的运动,以提高机体的抵抗力和适应能力。

知识屋:夏季防暑有妙招

    2020年6月1日至6月16日,广东深圳120共接到中暑报警42宗。

    2020年6月中旬,山东烟台120连续3天救治3名中暑者。      

      高温天中暑事件频发,不乏危及到生命的案例。那么预防中暑,除了要增强自身体质之外,还要注意哪些事情呢?

      1.出行做好防护,避开烈日时段。

      夏日出门最好避开高温时段,因为这个时段发生中暑的可能性是平时的10倍。如果必须出去的话,一定要做好防晒措施,穿浅色衣服,带上遮阳伞、太阳帽、太阳镜之类的,还要准备充足的水。

      2.多吃蔬菜水果,适当补充水分。

      夏季天气炎热,饮食应以清淡为主,多吃蔬菜水果;另外夏季出汗多,每天要适当地补充水分,不要等口渴了才喝,最好是饮用白开水。

      3.保证充足的睡眠。

      夏季昼长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗大,容易感到疲乏,充足的睡眠可使大脑和身体各个系统都得到放松,既有利于学习,也可以预防中暑。

      4.常备防中暑药物。

      炎炎夏日,防暑降温药品,如人丹、风油精等,一定要常带在身边,以备不时之需。有慢性疾病的同学,特别是患有心血管疾病的,在高温天气要尽可能减少外出活动。

技能站:中暑急救莫耽误

      发现有人中暑,正确的做法是:

      1.立即将中暑的人移到通风、阴凉、干燥的地方,如走廊、树荫下。

      2.让中暑的人仰卧,解开衣领,脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透,应更换干衣服,同时开电扇或开空调(避免直接吹风),以尽快散热。

      3.用湿毛巾冷敷其头部、腋下,用凉水擦拭皮肤降温,同时可进行皮肤、肌肉按摩,加速血液循环,促进散热。

      4.若意识清醒,还可以饮用淡盐水(1000ml水加一茶匙盐),以补充水分和电解质。

      5.一旦发现中暑的人出现高烧、昏迷抽搐等症状,应让病人侧卧,头向后仰,保持呼吸道通畅,同时立即拨打120电话或者立即送医院救治。

    对中暑后的患者进行护理时,需要注意

    1.饮食要清淡。人中暑之后很虚弱,在恢复过程中,饮食应清淡、易消化。补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等。

    2.不要一次大量饮水。中暑患者应采用少量多次的饮水方法,每次以不超过三百毫升为宜。

    3.不要大量食用生冷食物。中暑患者大多脾胃虚弱,大量食用生冷食物可能导致腹泻、腹痛等。

技能屋:食物中毒早处理

      夏天天气炎热,空气潮湿,细菌、真菌繁殖较快,所以食物容易变质,同学们一定要注意饮食安全,防止食物中毒。

      食物中毒一般具有潜伏期短、时间集中、突发性、来势凶猛的特点。临床上表现为以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状,严重者可因脱水、休克、循环衰竭而危及生命。

      一旦发生食物中毒,千万不要惊慌失措,应尽快拨打120急救,同时采取以下措施自救。

      1.大量喝水

      立即饮用大量干净的水,对毒素进行稀释。

      2.催吐

      如果食用时间在1-2个小时 ,可用干净的手指放到喉咙深处轻轻划动,也可用筷子、汤匙等下压舌根进行催吐。同时饮用温开水反复催吐,吐出的东西越多越好。

      注意,若中毒者已失去意识或误食化学品,不可进行催吐。

      3.导泻

      如果病人服用食物时间较长,一般已超过2~3小时,而且精神较好,则可服用少许泻药,促使中毒食物尽快排出体外。

      注意,导泻法适用于体质较好的年轻人。小孩和老人要慎用,以免引起脱水或电解质紊乱。

      4.解毒

      如果是吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物中毒,可取食醋100ml加水200ml,稀释后一次服下。

      5.保留样本

      在发生食物中毒后,要保存导致中毒的食物样本。如果无法取得样本,也可保留呕吐物和排泄物,以方便医生确诊和救治。

      控制食物中毒关键在预防,搞好饮食卫生,严把“病从口入”关。

    想一想暑假期间,还有哪些情况会危及到我们的生命安全?要如何避免这些危险情况呢?