压力是危害人们健康的主要因素之一。据统计，90％的学生认为自己有心理压力，6％的学生认为自已没有心理压力，4％的学生不确定。事实上，有心理压力是很正常的，而如何释放和减缓心理压力，促进青少年的身心健康，有利于个人的良性发展和社会的和谐进步，是每一位社会成员都必须严肃对待和认真思考的重要课题。

    一、中学生心理压力形成的原因

    外在原因:

    ·来自学业的压力。

    ·来自同学的竞争压力。

    ·来自考试的压力。

    ·来自家长的压力。

    内在原因:

    ·自我概念差，自卑心理严重。

    ·个人成就目标定得过高。

    二、防患未然

    ·学会自我排解。

    ·找人倾诉烦恼。

    ·转移、消解压力。

    ·不过分苛求。

    ·专心致志做事。

    ·积极面对现实。