1.学会认识自己，做到尊重他人；

      2.了解情绪是多变的，学会调节不良情绪。

    小浩是个活泼的男孩，头脑灵活，很有创意。可玩游戏时他从不听别人的想法，如果同学不接受他的意见，他就嘲笑对方或者大发脾气，弄得同学们都不愿意理他了。小浩也很苦恼，慢慢地也讨厌起自己来。

    小浩也很希望能交到好朋友，你能帮帮他吗？

知识屋：了解自己，悦纳自我

      我们每个人都是独一无二的个体，生命因独特而美丽。悦纳自我是心理健康的表现。当然，悦纳自我并不意味着放纵自己的缺点和不足，而是能够正视它们，并努力改正。

      懂得接纳自己，才能去欣赏别人，发现同伴的优点，增加同伴之间的认同感和信任感，减少矛盾。

技能站：交友的基本方法

      我们生活在班级集体中，需要交往和友谊。良好的人际交往，有助于我们形成健全的人格和自我意识。但有时我们容易冲动，在人际交往上不够稳定，不能客观、准确地评价自己和他人，面对交往挫折往往不能正确处理。因此学习交友方法很重要。

    1.真诚友善，互相尊重。越是知心的朋友，越是要以诚相待。不能因为感情好就无所顾忌，更不能拿朋友作出气筒。

    2.懂得体谅与宽容。懂得为对方着想，不要只关注自己的感受。朋友难免会有缺点和不足，对朋友的要求不要过于苛刻。

    3.学会倾听与赞美。与朋友交流，不随意打断朋友的话；善于发现他人的优点，并不吝啬赞美。

    4.懂得感恩。感恩朋友的陪伴，并表达出来；对朋友真心帮助，但要把帮助与哥们儿义气区分开来。     

      你有哪些交朋友的小妙招，跟大家分享一下吧。

技能站：做情绪的主人

      积极健康的情绪能促进我们更好的人际交往。我们的情绪处于变化之中，它时而让我们幸福、快乐，时而使我们愤怒、忧伤。无论是积极情绪，还是消极情绪，当我们认识它、接纳它，才能恰当地调节它，做情绪的主人。

     坏情绪来临，不妨试试下面的方法：

      学会转移：当火气上升时有意识地转移话题或去做其他的事情；

      合理发泄：找一个合适的场合哭一场、向他人倾诉、放声歌唱等；

      自我安慰：就像吃不到葡萄就说葡萄酸的狐狸一样，自我开导；

      积极暗示：试着在心理默念“不能发火”“冷静”“坏脾气不好”等。