良好的卫生习惯对我们的健康有益，那在日常生活和学习中，我们需要养成哪些良好的卫生习惯呢？

    一、 保持个人清洁卫生

    •勤洗头、勤洗澡

    •饭前便后要洗手

    •勤剪指甲，勤理发

    •勤换衣服

    二、保护好视力

    •注意书写卫生

    眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。

    •护眼儿歌

    保护眼真重要，小朋友们要记牢；

    读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；

    走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；

    眼保健操天天做，一日两次不可少；

    电脑电视科学用，保护视力很重要。

    三、保护好牙齿

    •睡前不吃糖果等零食

    •早晚刷牙，饭后漱口

    •饮食均衡，控制甜食

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