适当的体育活动可以增强我们的身体素质，但如果不了解体育活动的一些注意事项，比如没有做好充分的热身运动，或者活动时嬉戏打闹，就容易受伤。

    一、不使用有危险的器材设施

    •使用体育器材前，要检查器材是否松动，确认安全后再使用。如果发现器材有问题，千万不要使用，要及时报告老师。

    二、不到有危险的场地活动

    •掷实心球等“危险”项目，要在规定区域内进行。观赛的同学要听从指挥，站在安全的地方，防止被误伤。

    三、不做有危险的动作

    •运动前要做好充分的热身运动。参加足球、篮球等活动时，要保护好自己，不要在争抢中因为蛮干而伤及他人。

    四、遵守竞赛规则

    •参加短跑等项目比赛时，不能串跑道。

    •做垫上运动时，做动作要认真，不要嬉闹，以免扭伤。