1.不慎落水会自救；

    2.了解不同部位抽筋时的自救方法。

    2020年5月17日，湖北石首市高基庙镇6名少年相约到显济坛村一“鱼塘”玩耍，因不擅水性，3名少年溺亡。无独有偶，5月16日，河南信阳市潢川县，5名学生在小潢河内游泳，不幸溺亡。

     同学们，请你分析一下，为什么会发生6人同时溺亡的悲剧呢？

技能站：落水自救措施

      不慎落入水中，千万不要惊慌，要采取正确的措施想办法自救，以便争取获救的机会。
      1.如果你不习水性，应迅速把头向后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉。
      2.及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为它会产生一定的浮力，对你有很大帮助。
      3.如果有人跳水相救，千万不可死死抱住救助者不放，而应尽量放松，配合救助者把你带到岸边。

    落水时，为什么不能死死抱住或用力拉住救助者？

    人们在落水之后通常会惊慌失措、剧烈挣扎，但越是这样就越容易溺水，加速死亡。因此，在不慎落水时一定要保持镇静、清醒，坚定获救的信心。

技能站：水中抽筋防下沉 

      游泳时发生抽筋，一定要保持镇静，停止游动，仰面浮于水面，将口鼻露出水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。
      1.小腿抽筋。使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋的脚趾，用力向上拉，使抽筋的腿伸直。同时另一只手划水，另一只脚踩水，使身体上浮。

      2.大腿抽筋。采取仰卧位，举起抽筋的腿使其与身体成直角，两手抱住小腿，用力屈膝，使大腿紧贴胸部，一只手按摩抽筋部位，随即向前伸直。

      3.手抽筋。手指抽筋应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直到恢复；手掌抽筋应用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并做震颤动作。

      4.腹肌抽筋。此种情况较少，但危险性很大，应立即呼救，同时收腹挺胸，尽快上岸。

    为了防止抽筋，下水前该做好哪些准备呢？