衢州市中小学生心理健康教育

【主办单位】衢州市教育局 【参与对象】衢州市中小学幼儿园师生及学生家长 【活动时间】2021年03月25日 -- 04月25日

1-3年级:知道成长中出现困扰是正常的,能积极与父母、老师、同学等沟通。

4-6年级:知道成长中出现困扰是正常的,会用正确的方法疏解负面情绪。

7-12年级:会用正确的方法疏解负面情绪,掌握塑造乐观积极心态的方法,富有同理心。

生活中遇到烦恼在所难免,让我们一起学习塑造乐观积极心态的方法,拥抱充满快乐和阳光的生活吧!

第1题:如果朋友向你倾诉家人对自己的不理解,下列哪种回复是有同理心的表现:【单选】

A、你想太多了,这件事没什么大不了的

B、你对家人的体谅太少了,他们都是为你好

C、他们对你的不理解,让你很苦恼,对吗

答案:无

第2题:关于“大动作发泄法”,下列说法正确的是:【单选】

A、以“不伤害自己,不伤害他人,不破坏财物”为前提

B、可以模仿电视剧里摔东西的场景,把情绪发泄掉

C、可以找人大吵一架

答案:无

第3题:倾听他人时,我们要做到哪几点:【多选】

A、不打断别人说话

B、多发表自己的观点

C、不评价别人的情绪

D、看着对方的眼睛

答案:无

第4题:关于“真正的朋友”,下列说法正确的是:【多选】

A、朋友对我们的要求,要尽量满足才够朋友

B、真正的朋友,会尊重你的个性

C、真正的朋友,会让你变得充满力量与自信

D、想要改变你、控制你的人,不是真朋友,远离他们也不可惜

答案:无

第5题:塑造乐观积极心态的方法有哪些:【多选】

A、保持微笑

B、多关注生活中美好的事

C、建立“快乐清单”

D、压抑自己的负面情绪

答案:无

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