有效运动勿踩雷

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你喜欢运动吗?你知道运动有哪些雷区不能踩吗?一起来看下吧。

技能测试题

1、剧烈运动后,我们应该:【单选】

立即停下来休息

大量饮水来补充所失的水分

继续做些放松调整的运动

答案:C

2、在体育课上,下列做法正确的是:【单选】

体育老师在做示范动作时,小丽和小玲在聊天

亮亮把篮球架当作单杠玩

跳绳时,大家排好队,不拥挤

答案:C

3、关于体育课上的安全,下列做法正确的是:【单选】

剧烈运动之后喝大量冷饮

长跑到达终点之后直接躺在地上休息

身体不舒服时,向老师说明情况并请假

答案:C

4、上体育课时,穿什么样的衣服比较合适?【单选】

合身的运动服

越宽松越好

穿紧身的衣服

答案:A

5、上体育课时不小心受伤了,你该怎么做呢?【单选】

立即报告老师

怕老师责怪,不和老师说

忍着不说,等回家后和父母说

答案:A

拓展与互动

一、请家长扮演学生,你来扮演体育老师,上体育课时你会对你的学生提出哪些着装方面的要求?

二、和家长一起上网查找小学生在体育课和运动会中受伤的案例,并说说你从中受到了哪些启示。