正确运动,远离伤害

视频时长:

运动可以帮助我们保持健康,调节情绪,但运动时也可能发生伤害,因此一定要正确运动,科学运动。

技能测试题

1、摔伤后初期最简单的止痛方法是:【单选】

冷敷

热敷

冷敷和热敷交替进行

答案:A

2、剧烈运动后,我们应该:【单选】

立即停下来休息

大量饮水,补充水分

继续做些放松调整的活动

答案:C

3、关于上体育课的着装,下列说法正确的是:【单选】

衣服要宽松得体,口袋里不要放小刀等坚硬、锋利的物品

体育课只要鞋子穿得舒服即可,衣服没有要求

近视的同学,不管摘掉眼镜是否能看到,都必须戴着眼镜

答案:A

4、上体育课时,下列行为正确的是:【单选】

为了保存体力,不做热身运动

在老师的指导下使用运动器具

边运动边和同学嘻嘻哈哈、打闹玩耍

答案:B

5、参加短跑时,下列做法正确的是:【单选】

故意绊倒同学,争抢第一

跑到他人的跑道上

在自己的跑道上跑,以免相互绊倒,导致受伤

答案:C

拓展与互动

一、树立防范意识,提高自我保护意识,这是在体育和休闲活动中保证自身安全的重要前提。请和同学一起制作安全参加体育活动的宣传卡片,并分发给大家。

二、请和家长一起上网查找运动伤害的处理办法,提高安全自救的能力,记得要把这些方法和家长一起演示一下哦。