合理膳食健康成长

视频时长:02:21

学会科学饮食,才能让身体更健康哦。

技能测试题

1、下列最健康的饮品是:【单选】

可乐

雪碧

白开水

答案:C

2、关于科学饮食,下列说法正确的是:【单选】

只要是自己喜欢的就可以随便吃

偶尔暴饮暴食没有关系

应该做到不挑食,规律饮食

答案:C

3、下列哪些食物对身体发育有帮助:【单选】

蔬菜水果

碳酸饮料

膨化食品

答案:A

4、挑食是一种不好的饮食习惯,下列说法正确的是:【单选】

挑食会导致身材矮小、体弱多病

挑食对儿童生长发育没有影响

挑食不会使身体营养不良

答案:A

5、大量喝碳酸饮料会对身体造成什么影响:【单选】

可以促进身体发育

能够促进食欲

碳酸饮料含有大量糖分,很容易造成肥胖

答案:C

拓展与互动

一、同学们,身体质量指数(BMI)是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准,和家长一起上网查查相关资源,计算下自己的身体质量指数吧。还可以根据这个指数看看是否需要调整自己的饮食习惯。

二、坚持科学饮食,身体才会棒棒的。快和家人一起制定一份健康饮食计划吧。