接纳自己,做更好的自己

视频时长:02:18

我们每个人都是独特的存在,面对自己的不足,要学会接纳。

技能测试题

1、关于如何与他人相处,下列说法正确的是:【单选】

好朋友就是为对方两肋插刀

越是知心的朋友,越是要以诚相待

只要关系够铁,就可以不顾及对方的感受随意发脾气

答案:B

2、当有不良情绪时,下列说法正确的是:【单选】

可以试着在心里默念“不能发火”、“冷静”

发脾气的时候不能憋着,可以随意向人发泄

对家人发脾气没关系,因为家人会理解自己

答案:A

3、叶叶在学校总是喜欢和同学打架,作为叶叶的好朋友,你应该怎么做:【单选】

好言相劝,让叶叶控制好自己的情绪,不要打架

与叶叶一起打同学

叶叶打人跟自己没有关系,置之不理

答案:A

4、关于情绪的描述,下列说法正确的是:【单选】

积极健康的情绪能促进我们更好的人际交往

消极情绪对我们是不利的,一定要杜绝消极情绪

我们只要认识、接纳积极情绪就可以了,不用处理消极情绪

答案:A

5、关于悦纳自我,下列说法正确的是:【单选】

只接受优点,缺点不用看

正视缺点和不足,并努力改正不足之处

接纳自己的一切,自己的都是最好的

答案:B

拓展与互动

一、和家长聊聊,听听他们眼中的你是怎样的,想一想自己有哪些优点和不足,并和家长讨论如何改正。

二、和家长一起准备一个烦恼储蓄盒,当你心情不好时,可以把自己的烦恼讲给盒子听,请它帮你储备起来,这样你就会很轻松愉快了,不防试试看啊。