有效运动勿踩雷

视频时长:02:27

你喜欢运动吗?你知道运动有哪些雷区不能踩吗?一起来看下吧。

技能测试题

1、关于运动的描述,下列说法正确的是:【单选】

运动前不需要做热身运动

运动时最好穿宽松的衣服,衣袋内不要装硬物

运动时可以穿拖鞋

答案:B

2、下面几位同学的做法正确的是:【单选】

小霞来不及换运动鞋,直接穿着皮鞋去上体育课

小可在操场的人群中扔铅球

丽丽把口袋里的钥匙、头上的发卡取下来放在教室再去上体育课

答案:C

3、关于运动,下列说法正确的是:【单选】

生命在于运动,我们每天都应该做适量的运动

生命在于运动,运动越剧烈对身体越好

运动耗费精力和体力,还是安静休息比较好

答案:A

4、关于运动后的注意事项,下列说法正确的是:【单选】

剧烈运动后,满身是汗,立即冲个冷水澡

剧烈运动后,不要马上停下来,而要慢慢过渡,使身体放松下来

剧烈运动后,要马上补充大量白开水

答案:B

5、下列时间段中,较为适合运动的是:【单选】

有雾的早上

天气良好的早晨或傍晚

夏季的深夜

答案:B

拓展与互动

一、和小组同学共同完成一期以“正确运动  有利健康”为主题的黑板报,帮助同学们纠正不良运动习惯。

二、和小组同学轮流演示扭伤、脱臼、骨折等运动常见伤害的应急处理办法,并互相指出对方做得好与不好的地方。做得不好的地方要记得改正哦。