技能测试题

1、关于睡眠质量与梦的关系，下列说法正确的是：【单选】

梦是一种正常的心理和生理现象，梦的多少与睡眠质量无关

做梦时人的大脑仍处于运转中，会严重影响睡眠质量

梦越多睡眠质量越不好

答案：A

2、睡觉前应注意什么：【单选】

喝大量咖啡

吃大量食物

保持心情平静

答案：C

3、一般来说，中学生一天至少需要睡眠几小时：【单选】

5小时

7小时

9小时

答案：C

4、以下哪种食物可以促进睡眠：【单选】

浓茶

咖啡

热牛奶

答案：C

5、关于睡眠不足和长期失眠可能引发的问题，下列说法正确的是：【单选】

睡眠不足可能导致身体免疫力下降

睡眠不足最大的危害是影响心情

平时学习紧张睡眠不足很正常，假期里多补补觉就可以了

答案：A