既要解馋又要健康,零食怎么选?

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相信大家都喜欢吃零食,但不健康的零食对我们的身体有害,一起来看看什么样的零食才是健康的吧!

技能测试题

1、你认为下面哪位同学吃饭时的行为是正确的:【单选】

亮亮吃饭时狼吞虎咽

妮妮吃饭时细嚼慢咽

欢欢吃饭时和弟弟打闹

答案:B

2、挑食是一种不良的饮食习惯,下列说法正确的是:【单选】

挑食会导致身材矮小、体弱多病

挑食对儿童生长发育没有影响

挑食不会出现身体营养不良

答案:A

3、下面几位同学的做法正确的是:【单选】

琪琪吃饭前吃大量的零食

杰杰吃饭只吃肉,不吃蔬菜

敏敏坚持每天吃早饭

答案:C

4、关于科学饮食,下列说法正确的是:【单选】

只要是自己喜欢的就可以随便吃

偶尔暴饮暴食也没有关系

应该做到不挑食,规律饮食

答案:C

5、下列饮食习惯正确的是:【单选】

暴饮暴食

只吃零食,不吃饭

不偏食,不挑食

答案:C

拓展与互动

一、面对薯片、色彩鲜艳的糖果、果冻、话梅等零食,同学们应不吃或尽量少吃,你知道为什么吗?请找几个零食的包装袋,和家人一起查看包装袋上标注的成分表,分析这些成分是否健康,别忘记把结果分享给其他同学哦!

二、健康饮食才能换来健康的身体,同学们,快和家长一起制定一份健康的饮食计划吧,要坚持执行哦。