既要解馋又要健康,零食怎么选?

视频时长:1:39

相信大家都喜欢吃零食,但不健康的零食对我们的身体有害,一起来看看什么样的零食才是健康的吧!

技能测试题

1、下列哪些食物属于垃圾食品,应该少吃或不吃:【单选】

蔬菜水果

膨化食品

面条、米饭

答案:B

2、校门口流动小摊贩卖的食品,没有商标和生产厂家。对于这些食品,下列说法正确的是:【单选】

这些小食品,味道鲜美,价格便宜,可以购买

这些小食品的卫生缺乏保障,不能买来吃

偶尔吃几次,不会有什么问题

答案:B

3、亮亮特别喜欢吃零食,嘴巴根本停不下来,等到吃饭时间反而不饿了,你觉得他这样做对吗:【单选】

对,零食可以当饭吃

不对,饮食规律才对身体好

对,零食味道好,比饭菜好吃

答案:B

4、杭杭经常去路边摊买烧烤吃,你应该怎么劝说他:【单选】

烧烤是十大垃圾食品之一,不仅不卫生,还含有致癌物质,应该少吃或不吃

偶尔吃几次没有关系

什么都无所谓,只要好吃就行

答案:A

5、琪琪正在超市选购零食,下列行为正确的是:【单选】

看到打折的零食马上都买下

购买颜色鲜艳的零食

购买零食时要认真查看生产厂家、生产日期、保质期

答案:C

拓展与互动

一、检查下自己家里都有哪些零食,这些零食对身体有没有危害?结合老师讲的内容,正确对待零食。

二、面对薯片、色彩鲜艳的糖果、果冻、话梅等零食,同学们应不吃或尽量少吃,你知道为什么吗?请找几个零食的包装袋,和家人一起查看包装袋上标注的成分表,分析这些成分是否健康,别忘记把结果分享给自己的同学哦!