技能测试题

1、关于运动与健康的关系，下面说法正确的是：【单选】

运动越多越剧烈，对身体越有好处

生命在于静止，能不动就不动

适量的运动能够提高我们的身体素质

答案：C

2、在一次适量运动大讨论中，同学们纷纷说出了自己的观点，这些观点中正确的有：【单选】

运动量越大越好，出汗越多越好

呼吸非常困难是超负荷运动的信号

感冒时要坚持运动，出汗有利于身体恢复

答案：B

3、出现下列哪些情况，说明运动量过大？【单选】

运动后轻松愉快，食欲和睡眠良好

运动后有疲劳感、肌肉酸痛感，但休息后可以消失

运动后非常疲劳，次日周身乏力

答案：C

4、判断运动是否适量，下列说法正确的是：【单选】

心跳加快，说明运动量很足

适量的运动是在运动中呼吸顺畅，说话不费力

运动后感觉很累是适量运动的正常表现

答案：B

5、适量运动有利健康，所以我们应该：【单选】

无论身体情况怎么样，都要坚持运动

根据自己的身体情况，参与强度适宜的运动

患有心脏病或高血压的人，要多运动才可以

答案：B