有效应对压力

视频时长:

随着学业的加重,我们的精神压力越来越大。如何有效应对压力,是我们面对学习和生活的挑战。

技能内容介绍

中国教育学会暂时无法提供山西教材的本课技能短片,我们为您提供本次课程相对应的视频,便于您学习了解更多的技能知识。

技能测试题

1、“鲶鱼效应”告诉我们什么道理?【单选】

压力是人为制造出来的

压力对人的身体会造成很大伤害

适度的压力能激发人的动力和潜能

答案:C

2、当我们面对压力时,下列想法正确的是:【单选】

压力再大也要一个人扛

每个人都会面临很多挑战,有压力很正常

当自己面对的压力太大时,除了学习其他事情可以不管

答案:B

3、下列调节情绪的做法中,可取的是:【单选】

当与同学发生误会时用幽默的语言打破僵局

心情不好时,对父母发脾气

考试考砸了,把试卷撕得粉碎

答案:A

4、小丽在新学期转到了新的学校,跟新同学交往让她感觉压力很大。你认为下列哪个建议会对小丽有帮助呢?【单选】

没必要跟同学交往,只要好好学习就可以了

有压力很正常,不用理会,压力会自己消失

主动向同学介绍自己,或者向老师说说自己的心事

答案:C

5、关于压力,下列说法正确的是:【单选】

在生活和学习中有压力是非常正常的

我们的生活和学习完全不需要压力

压力是导致失败的重要原因,没有压力才能轻松前进

答案:A

拓展与互动

一、期末考试前,同学们都感到压力很大,请你和小组成员一起制作应对考前压力的手抄报,并和其他组同学交流分享,看看谁的方法更有效。

二、请你和小组成员调查班内同学目前的压力状况,对其压力来源进行分析,并挑选其中最需要帮助的一名同学,给出合理化建议,帮其舒缓压力。